果茶什么时候喝最好？自制水果茶补水润燥不上火，提神醒脑解春困，皮肤不干脸蛋滋润
菊花柠檬百香果茶叮叮叮，今天跟大家说说喝水，专家说人体每天至少消耗2000毫升水，也就是说一天喝八杯250毫升水刚刚好。一般来说早晨空腹喝一杯白开水，可以清理肠胃，这个习惯从小我妈妈在我耳边唠叨唠叨，我从被迫到现在自觉，坚持了很多年大清早喝白开水。补充水分可以通过吃蔬菜水果等途径，还可以自己泡一杯蜂
黑豆的各种吃法大全 ，吃出乌黑浓密，吃走小肚子
现在，对于很多人来说，大把大把脱发成为了日常。的确，快节奏生活状态下，人们工作压力大，难免熬夜、睡眠质量差、久坐、缺乏运动，久而久之就会出现各种亚健康问题。俗言道，“要想长寿，常吃黑豆。”中医认为“黑豆乃肾之谷”，多吃黑豆，可以使肾气充盈、温煦。肾气足了，头发自然乌黑浓密，白发也会越来越少。今天就为
醋泡黑豆怎么食用 ，营养才会高？
醋泡黑豆（一）熟黑豆泡优点是快速但效果差，有效成分流失的多。需冰箱保存。做法：1.将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。2.把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入原香醋，两者所占瓶子的分量大约是1/3及2/3。3.变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。4.放置
菠菜花生米，佐餐开胃小菜，香脆好吃又解腻，次次都能吃光盘
菠菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜，它的营养价值很高，富含丰富的维生素、钙、铁等营养素，非常适合女士和儿童食用，而且现在正是菠菜应季的时候，价格非常便宜，属于物美价廉的应季蔬菜。菠菜中含有草酸，所以烹饪时一定要先焯水，焯水后的菠菜最适合做凉拌菜了，以后的温度会逐渐升温，凉拌菜将会是餐桌上的抢手菜，今天用
可口的晚餐 这样吃，提高身体素质，建议收藏
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人现在是特殊时期，我们都应该保护好自己和家人的健康，买不到药物的情况下就听医生的建议，吃好休息好，提升我们的免疫力，最终能战
高血糖人群，饮食莫随意，建议晚餐牢记：“4常吃、4不吃”
糖尿病是一种常见慢性病，影响体内能量的转化，主要是因为身体胰岛素生成不足或利用不善，无法对血糖进行有效的调节，这往往会导致患者血糖偏高，进而损害血管、神经、心脏、肾、眼睛等各类身体组织。根据世界卫生组织最新疾病数据统计得知：截止目前为止，全球患糖尿病的人群已经增至了4亿左右，高危诱发阶段为35~45
经期午餐吃什么好 姨妈期健身与饮食计划
女生的生理期是一个非常脆弱的时期，很多女生在这个时候会有腹疼等现象出现。这个时候如果疼痛感明显，大家不要去做激烈运动。在姨妈期间之前，我们可以制定一些生理期的健身和饮食计划，那么今天我们就介绍一个姨妈期的健身与饮食计划，大家一起去看看吧！ 姨妈期的健身计划 生理期前三天可以不要运动，多休息
广式午餐，花费不到50元，两菜 一汤，营养滋味
大家好，，今天分享一下我们家的午餐，今天是一家三口吃饭。送儿子去上学接着就是去市场买菜。买了半只鸭25元，三条鲫鱼12.5元，煲汤料加起来5元，节瓜2.5元一斤买了一条2元，瘦肉5元，一共花费49.5元。1、柠檬鸭，这道菜是我老公跟儿子最喜欢吃的。柠檬是我婆婆腌制的，前一年回广西拿回来的，腌制大概有
白菜豆腐卷的新吃法，不包也不烙，卷卷上锅一蒸，软嫩鲜香，吃不够
秋天到来的时候，大白菜也开始越来越多地出现在餐桌上。眼下的大白菜一斤才一块钱，个个水灵。俗语说：百菜不如白菜，可见白菜的营养价值之高。而大白菜最家常的做法，一是炖菜，二是入馅儿。说到入馅儿，就会想到猪肉白菜馅儿的包子和饺子。虽然说很普通家常，但它的味道却是无可比拟的，也因此倍受人们的喜食。大白菜入馅
煎牛排为啥要用黄油？牛排的几分熟是什么意思？
说起牛排，我们都会想起偏重浪漫和雅致的西餐厅，煎牛排这种料理方式也是从西方传到中国的来的。现在很多人也喜欢自己在家煎上几块香嫩可口的牛排，配上红酒，和家人一起享受小酌时光。可是你知道吗，煎牛排可不是简单的把牛排放到油锅里直接油煎，还有很多讲究呦。 为啥煎牛排离不开黄油？ 牛排在煎之前，一般最好刷上一