军姿，是一种体现军人严谨作风和坚韧精神的独特姿态。在我国，军姿不仅是军人的基本功，更是我国军事文化的重要组成部分。它要求军人站立时，身体挺直，双脚并拢，双手贴紧裤缝，目视前方，表情坚定。这种姿态展示了我国军人严谨的纪律观念和一丝不苟的精神风貌。
军姿训练是军人日常训练的重要内容，通过长时间保持军姿，军人可以锻炼出良好的身体素质和强烈的自律意识。在军事演练、检阅等场合，军人们以标准的军姿展示着我国军队的威武形象，彰显了国家的尊严和民族的自豪。
军姿的背后，蕴含着丰富的军事哲学。它强调身体与心灵的统一，外在形象与内在精神的和谐。军姿要求军人始终保持冷静、自信、坚定的心态，面对困难和挑战时，要有勇气迎难而上，要有毅力持之以恒。这种精神风貌不仅在军事领域具有重要作用，在现实生活中同样具有积极意义。
站军姿，这一基础动作要领口诀：
（腿并拢，用力；
身体挺直，用力；
头正直，用力；）
（三种力自然成为一条直线，手臂自然下垂，用力。整体的力好像是向上的）
（用力应该是站军姿的核心，一刻不能停，力一散，身体会垮；力到位，身体各个部位的动作会自然到位）
具体动作要领，由下向上分别为：
1.两脚跟并拢，两脚尖向外分开约60°；
2.两腿挺直，向中间用力并拢夹紧；
3.臀部自然收紧；
4.小腹微收，自然挺胸；
5.上体保持正直微向前倾（微向前倾是为了避免压迫脚后跟的一些穴道，也可能是因为其他，不是很清楚，这个前倾应该很小）
6.两肩要平稍向后张；（自然后张，幅度应该也小）
7.头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视；身体微向前倾，重心落于前脚掌。（不是特别前的脚掌，自然为宜；头要向上顶）
8.两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，（贴到什么位置也是自然为宜）中指贴于裤缝。
军姿训练不仅对军人的身心素质有很高的要求，还需要克服各种困难。在炎热的夏日，阳光如火，军人们要在烈日下挺胸收腹，保持纹丝不动；在寒风凛冽的冬天，军人们要在严寒中坚守阵地，不畏严寒。正是这种严格的训练，使得军人们具备了顽强的意志和坚定的信念。
军姿，见证了我国军队的发展壮大，传承着中华民族的优秀文化。在新的历史时期，军姿将继续激励一代又一代的中国军人，为实现中华民族伟大复兴的中国梦，为维护世界和平与发展作出新的贡献。
在日常生活中，普通人也可以通过学习军姿，培养自己的自律精神和坚韧品质。军姿训练有助于提高个人的心理素质，增强自信心，面对困难和压力时，保持冷静和坚定。这对于个人的成长和事业发展具有积极的推动作用。军姿作为一种独特的军事文化，在我国历史长河中熠熠生辉。它既是我国军人的骄傲，也是中华民族精神的象征。让我们致敬军姿，传承军人的优秀品质，为实现民族复兴贡献自己的力量。
