在“亚健康”概念流行的当下，很多人追求用高价买补药，可事实上，很多日常中常见的食物，也是药材，就拿黑豆来说，其实是一味厉害的补药，只不过一直被我们忽略了。
中医有“五色补五脏”的说法。比如红色补心、黄色补脾，黑色补肾。
肾为先天之本，主藏精，主生殖。可以观察一下，肾脏好的人，头发黑亮茂密，眼睛黑亮有神。
肾脏不足的，黑豆就能补。不止如此，黑豆还能把体内的脏浊往下引，然后排出体外。
在中医里，黑豆是药食同源的材料，做法多种多样：盐炒黑豆、醋泡黑豆，还有古法炮制等等。
平常我们可以用黑豆来煮粥或者打豆浆，在日常饮食中一点一滴的把营养给补到肾中，可如果有明显肾虚症状，那不妨尝试下面这个方子：
黑豆、补骨脂、沙苑子、白蒺藜、大青盐、核桃仁、炒杜仲、大茴香。
曾经有个患者找到我，他告诉我，自己过了40岁以后，感觉身体开始走向下坡路，不仅房事过程让他力不从心，而且频繁提前终止，这让爱人很不满意，最近更是觉得浑身发凉，手脚出冷汗，稍微活动就累得不行。
我给他用上了这个方子，方中补骨脂滋补肾阳，搭配核桃仁，有效延续肾火，让肾火不断的燃烧；
杜仲同样补肾，杜仲之中的丝状物，紧紧地连在一起，像是人体内的筋脉一样，所以杜仲有强健筋骨的作用；
沙苑子、白蒺藜补肾的同时，还能改善眼睛昏花的症状；
大茴香的香味能够把药材的药力带到身体的深处，温补肾阳，驱散寒邪，减轻腰痛症状；
大青盐作为引路人，把药力引入身体后，让他们去到该去的地方，对身体进行精细化的修补，提高身体的各项功能。
在服用这个方子调理一段时间之后，患者对治疗效果非常满意，不仅时间延长，身体状态也“回春”，和爱人的感情也升温了。
很多人在“补”的道路上越走越歪，其实是过于急功近利，每个人的身体状态不同，如果都用那些有名的大补之品，使用的效果肯定是不同的，只有真正了解自己的病情，搞清楚自己的体质，再根据实际情况不断的调整用药，才能真正的让身体强壮起来，不对症的调理，反而是在给脾胃增加负担，营养吸收不进去，花再多钱也是白费功夫。
