肝肾气血不足？试试这 8 款花茶！
肝肾气血不足是很多人都面临的健康问题，它会导致身体出现一系列不适症状，如疲劳乏力、腰膝酸软、失眠多梦等。为了调理肝肾气血，我们可以尝试一些天然的茶饮，其中花茶是一个不错的选择。下面我就为大家介绍 8 款对肝肾气血有益的花茶。一、玫瑰花茶玫瑰花茶是一种非常受欢迎的花茶，它具有活血调经、美容养颜等功效。
具有延年益寿之效，传说中的“天山雪莲”，真的有那么神奇吗？
而雪莲花在中医药学上，也具有很高的药用价值。《本草拾遗》中称它可以治疗一切寒证，能够补肾阳、益肾阴。主要有以下几个功效：1.治疗风湿所导致的筋骨痹症，具有祛风湿、强筋骨的效果。2.温补肾脏、补足肾阳、治疗肾虚出现的腰膝酸软和阳痿。3.止血补肾，调理内腑，去寒邪，对寒凝血脉的月经不调和痛经，都有很好的
牛奶和木瓜天生一对，炖一炖，香甜味美营养翻倍，女生要常吃哦
牛奶别直接喝，加它炖一炖，每天一杯，脸色红润，气质绝佳！它叫木瓜，是一种南方水果，也是菜，木瓜是广东的四大水果之一。在广东木瓜不仅可以生吃，还可以做成，做甜品。牛奶和木瓜天生一对，简单炖一炖，香甜味美营养翻倍，尤其女生，要常吃，对皮肤很好。木瓜营养丰富，种植简单，一年四季都有，在广东有田地有院的人都
简单减肥健美体操教学，9个动作简单易懂包教包会
【动作一】下面我们来学习动作一，这一个动作呢，不仅可以舒缓背部的肌肉，而且可以减去多余的脂肪，有效纤体抗老，舒缓不适。双膝跪地，双手触地与肩同宽，背部呈水平状。头往下低，背部向上拱起。然手头向上抬，背部向下压。重复两个动作，尽量伸展至自己的极限。【动作二】下面我们来学习动作二，这个动作可以帮助我们有
适合晚餐夜宵吃的10种食物
夜宵可以减肥？是的，你没有听说，开始我也觉得很荒诞，但是现在觉得还是有些道理的。夜宵不但能满足日常饮食需求，这也是很多人晚上睡前喜欢吃一些夜宵的原因。但是，要想减肥，就要选择健康的夜宵食品，以下是10种健康的夜宵食品，这里分享给大家参考一下： 1、鸡胸肉：鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量低，热量也
脸部去角质多久用一次，2周一次就够，这是常识
皮肤白皙、清透就会特别招人喜爱。有些女孩算不上惊艳型，但是拥有白里透红的蜜桃好皮肤，简直就是给颜值开了外挂！比如，韩国“国民初恋”秀智，皮肤出了名的好，说是吹弹可破的无暇美肌一点不过分。看看这素颜都嫩的可以掐出水的脸，满满的胶原蛋白，整体气色好到没话说，是初恋的感觉没错了~秀智女神平时也是护肤达人，
美容消斑最健康的减肥药 ——白及
有关白及药名来历还有个传说。大约在西汉时期有一位将官，一次跟随皇上御驾亲征，没想到战事失利，队伍溃散，他只好护送皇帝急急回京。他们一路杀了十几个番将，刚要进关时，却突然闪出六员番将，拦住去路。这将官力保皇帝先进关，自己返身迎敌，终因连日征战疲劳过度，寡不敌众，受了伤。但他忍痛拼杀回来，在临近关前时，
人到老年，容易得皮肤病？这5种皮肤病要事先预防
皮肤是人体面积最大的器官，平时要注意皮肤保养，从注意卫生、正确防晒、补充营养物质等方面入手，才能滋养皮肤，从而保持皮肤抵抗力强，光滑细腻状态。但有的人随着年龄增长逐渐衰老，皮肤状态越来越差，出现皮肤疾病概率增加，如果能去了解哪些皮肤疾病在老年阶段高发，做好预防措施，健康才有保障。1、带状疱疹能正确保
减肥最实用的方法 ，不是少吃节食，而是减掉脂肪保持微微饥饿感
这1、早餐也要吃饱很多人都听过这样一句话，早饭要吃好。这个好指的就是要有质量，有营养价值。早餐的标准是种类多，分量少。水果、蔬菜、牛奶、酸奶、坚果都可以吃点，但一定要注意量。而且，早餐不仅要吃好，还要吃饱。一般我说的吃饱就是6-7分饱。因为早上需要支持一上午的工作和学习，如果不吃或者吃得很少，不仅自
怎么运动瘦腿？ 8个动作方法，瘦腹、提臀、瘦腿全搞定
作为一个爱美女性，如果拥有完美的身材，那么无论从穿衣还是从气场，都会收获满满的自信。而女性的训练则以塑形为主，主要锻炼腹部、臀部和腿部。那么这套动作，不仅可以收腹，还能提臀、细腿。每天练习一次，收获完美曲线~每个动作3-4组，每组做15次，或者坚持20秒。组间休息30秒，一起来看看~动作一、注意事项