冬季寒冷，好多朋友会出现手脚冰凉、体质差易感冒、夜里总是翻来覆去心神不宁的情况，这就是需要补气养血了。
说到身体补气养血，大家可能都知道母鸡汤、羊肉汤一类，今天带给大家的食材，更是补养中的王者：鸽子。俗话说“一鸽胜九鸡”，大名鼎鼎的补血战斗机“乌鸡白凤丸”中的白凤，说的也是鸽子。
鸽子营养价值非常丰富，所含的“钙”“铁”“铜”等元素和维生素及蛋白质等都比鸡鸭、牛羊、鱼、猪要高。是益气补血、补肝壮肾、健脑安神的最优选择。今天阿清特意整理了4个不同的搭配食谱，针对不同的人群，把鸽子的营养价值发挥到最大功效。
一：山药鸽子汤
山药鸽子汤
所需食材
详细做法
完成
二：鸽子四物汤
鸽子四物汤
详细做法
完成
三：黄芪党参鸽子汤
黄芪党参鸽子汤
详细做法
完成
四：羊肚菌姬松茸鸽子汤
所需食材
详细做法
完成
